Categoria: Mente&Benessere
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Burnout universitario: sintomi, cause e soluzioni
Tempo di lettura: 6 minuti Che cos’è il burnout universitario? Burnout è un termine di origine anglosassone che significa letteralmente esaurimento, crollo o surriscaldamento. Esso indica un insieme di sintomi che sono causati da una condizione di stress cronico e persistente solitamente associata al contesto lavorativo. Tale fenomeno colpisce anche l’ambiente accademico; veniamo a conoscenza,…
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Il phubbing: una nuova modalità di esclusione sociale
Tempo di lettura: 5 minuti Quante volte durante una cena con gli amici ci è capitato di dare un’occhiata allo smartphone? Magari solo per qualche istante, giusto per controllare le notifiche o per rimanere aggiornati con le storie di Instagram. Tuttavia, quando uno dei presenti si concentra sul cellulare, a catena lo seguono anche gli…
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COMPASSION FATIGUE: Quanto costa prendersi cura degli altri?
Tempo di lettura: 5 minuti Il termine compassion fatigue descrive una condizione psicologica caratterizzata da una progressiva diminuzione del desiderio di prendersi cura degli altri, fenomeno che si manifesta principalmente nelle professioni di aiuto. Coniato da Figley nel 1995, il termine si riferisce alla fatica emotiva che si sperimenta lavorando a stretto contatto con la…
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Soli e perennemente connessi: uno sguardo sulla FOMO
Tempo di lettura: 8 minuti A quanti di noi è capitato di aprire il telefono, andare su un qualsiasi social e guardare delle “Stories”. Magari, siamo fuori con degli amici, e, nonostante le possibili conversazioni che potremmo intrattenere con chi ci sta accanto, desideriamo sapere cosa stanno facendo gli altri, dove sono, con chi sono,…
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LEGO® SERIOUS PLAY®: come raggiungere gli obiettivi attraverso il gioco
Tempo di lettura: 5 minuti LEGO® SERIOUS PLAY® è una metodologia di intervento nata negli anni 90 da Kjeld Kirk Kristiensen, il proprietario di Lego, Bart Victor e Johan Roos che ha l’obbiettivo di favorire la comunicazione e il problem solving creativo in ambito organizzativo. Quest’attività di gruppo sfrutta le costruzioni Lego come strumento per…
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IL KARMA ESISTE ED È PSICOLOGICO
Tempo di lettura: 4 minuti Avete presente il detto “Chi la fa l’aspetti”, “Ciò che semini, raccogli”, ma anche “Tutto il bene che fai ti tornerà indietro”? Tutte queste espressioni sono diventate ormai parte del nostro immaginario collettivo e fanno tutte riferimento al concetto di karma. Il karma è percepito come una sorta di bilancia…
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Spazi di Lavoro e Benessere: Progettare il Futuro delle Organizzazioni Ibride
Come il design degli ambienti fisici può promuovere il benessere, la collaborazione e la produttività in un mondo del lavoro in evoluzione. Tempo di lettura: 8 minuti Quanto e come l’ambiente fisico in cui siamo inseriti impatta sul lavoro delle persone? L’ambiente di lavoro ha un impatto diretto sul benessere e sulla produttività, temi centrali…
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L’utilizzo di sostanze stupefacenti negli adolescenti
Tempo di lettura: 7 minuti L’uso di sostanze stupefacenti nel nostro Paese è in continuo aumento, specialmente nella fascia giovanile (Relazione annuale al parlamento, 2023). L’adolescenza e l’età giovane adulta sono caratterizzate da profondi cambiamenti a livello fisico, emotivo e sociale. L’adolescenza viene raffigurata come “un processo di costruzione dell’identità all’interno del ciclo di vita”…
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Il Ritmo Circadiano
Tempo di lettura: 3 minuti Il ritmo circadiano, dal latino “circa diem”, “circa un giorno”, è un ciclo biologico di approssimativamente ventiquattro ore che regola vari processi fisiologici e comportamentali negli esseri viventi, tra cui il sonno, la produzione di ormoni e il metabolismo. Le prime ricerche sui ritmi circadiani risalgono agli anni ’60, quando…
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ECOANSIA
Cambiamento Climatico e Salute Mentale Tempo lettura: 5 minuti Il 19 Settembre, presso la Casa della Psicologia di Milano, si è tenuto un evento sulla tematica dell’Ecoansia: la conferenza esponeva l’interrogativo riguardo la necessità e possibilità di “aprire una nuova categoria diagnostica” per meglio descrivere il sempre più crescente disagio psicologico legato al cambiamento climatico.…
A.P.E. 